SEGAK – STANDARD KECERGASAN FIZIKAL
KEBANGSAAN
APAKAH SEGAK?
# PROGRAM
PENILAIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)
#
DIRANCANG SELARI DENGAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN
KESIHATAN SEKOLAH RENDAH DAN MENENGAH.
MATLAMAT
# MURID
SENTIASA PEKA, BERPENGETAHUAN DAN MENGAMALKAN AKTIVITI KECERGASAN UNTUK
MENINGKAT DAN MENGEKALKAN TAHAP KECERGASAN FIZIKAL YANG OPTIMUM.
UJIAN-UJIAN SEGAK
1. NAIK TURUN BANGKU ( 3 MINIT )
2. TEKAN TUBI ( 1 MINIT )
3. RINGKUK TUBI SEPARA
4. JANGKAUAN MELUNJUR
